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Stages

Danse contemporaine

Nina Dipla


Studio de danse, lycée  Mistral
Classe quotidienne : entraînement
Tous niveaux
Du dimanche 22 au samedi 28 février, de 9h à 10h
10 € la classe

Chaque matin, sans adhésion et moyennant 10 euros, tout le monde peut prendre la classe de Nina Dipla. Une préparation du corps pour ceux qui souhaitent bien commencer la journée…
Elle assure également un atelier de danse contemporaine sur les bases de sa pédagogie (voir ci-après)

Détente musculaire

Tania Logvinenko


Studio Attitudes
Barre au sol
Tous niveaux
Du dimanche 22 au samedi 28 février, de 10 h 45 à 11 h 45
10 € la classe

À partir de sa formation et de sa pratique de la danse classique et modern jazz, Tania Logvinenko a mis au point, au fil des années, un enseignement accessible à tous, alliant à la fois barre à terre, travail musculaire, étirements et renforcement abdominal (parfois avec accessoires Pilates). Pour cette semaine aux Hivernales, elle propose un atelier quotidien de travail précis axé sur le contrôle du mouvement, le placement du corps et le maintien.
En complément immédiat du travail du corps, elle propose par ailleurs aux stagiaires qui le souhaitent différents types de massages (particulièrement destinés aux danseurs et sportifs) :
- la découverte du nuad thaï (massage traditionnel thaïlandais), une succession d’étirements, de percussions corporelles légères, de pressions sur les lignes énergétiques, qui apportent sur le moment une détente profonde et, dès le lendemain, un surcroît d’énergie avec une agréable libération de toutes les tensions.
- le foot thaï, qui se pratique uniquement sur les pieds et les jambes par application d’huiles essentielles et qui procure détente, énergie, légèreté.
- la détente du dos aux pierres chaudes, qui dénoue les tensions par les bienfaits cumulés de la chaleur, des huiles essentielles et de l’argile.
RV auprès du 06.09.08.35.63

Master classe hip-hop

Brahim Bouchelaghem


Niveaux 2

MJC L’Atelier Monteux
Mardi 24 février, de 10 h à 12 h
15 € adhérent MJC
25 € non-adhérent
Inscription obligatoire : 04 90 66 23 93 | responsablemjc@mjclatelier.fr

MJC Apt
Mardi 24 février, de 14 h 30 à 16 h 30
Gratuit adhérent MJC
15 € non-adhérent
Inscriptions : 04 90 04 88 80 | contact@mjcapt.com

Le retour de Brahim Bouchelaghem pour une master classe dans ces deux MJC marque la poursuite d’une collaboration entre ces deux structures départementales et le CDC.